DIETA

MENESTRA DE VERDURAS (LIGHT PARA DIETA)

15:53:00 NIKICHAN ZAFEIRY 5 Comments

MENESTRA DE VERDURAS
Hoy toca un plato muy sano a base de verduritas. Vale tanto para mantener la linea como para empezar una dieta equilibrada. Este plato es ligero y hay que completarlo con  fruta o yogurt desnatado para el postre. Se puede hacer una ensalada más grande si se desea, yo os recomiendo servirlo con pechuga de pollo a la plancha o pescado. Es posible cuidarse sin pasar hambre.




INGREDIENTES:
1 ZANAHORIA
1 PUÑADO DE JUDÍAS VERDES EN TROZOS
4 ESPÁRRAGOS
60gr DE GUISANTES (YO CONGELADOS)
90gr DE BROCOLI
50gr DE PATATA COCIDA
1 CUCHARADITA DE ACEITE DE OLIVA
SAL Y PIMIENTA





PREPARACIÓN:
- ESTE PLATO ES MUY SENCILLO DE PREPARAR.
- TROCEAMOS LOS INGREDIENTES DE LA FORMA QUE MÁS NOS GUSTE.
- COCEMOS LAS VERDURITAS EN AGUA O LAS HACEMOS AL VAPOR.
- SERVIMOS JUNTO CON LOS ESPÁRRAGOS TROCEADOS.
- ALIÑAMOS BIEN Y LISTO PARA COMER.
- SERVIMOS TEMPLADOS.

BUEN PROVECHO!!!

5 comentarios:

Anónimo dijo...

q sanito y que ricooo !!!

Se come con la vista, me encanta, qué colorido. Un abrazo, Clara.

Saukimoon dijo...

una menestra con un colorido muy apetecible, ¿Nicki de donde sacaron las rosas negras? jeje, a mi me encantan las blancas. besitos

M A Y dijo...

Me encantan las verduras y estas que has preparado tienen una vista muy apetecible, besos!!

no hay nada más rico y sano que la verdurita!!