DIETA,

Comida Detox Día 1 (Tres Platos)

18:29:00 NIKICHAN ZAFEIRY 0 Comments

Menú Detox Sano
Hoy vamos a preparar un menú de dieta muy sano y con una buena cantidad de comida. Con entrante, 1º Plato y 2º Plato. Sin pasar una pizca de hambre. El menú resulta rico y a la vez saludable, será muy fácil quedarse satisfecho con esta comida. Y Si ves que aun queda sitio la recomendación sería de postre un trozo de melón, café o té. A mí hoy no me entraba nada más. Vamos con las recetas!!


INGREDIENTES:
2,5 Litros de Agua Mineral 
2 Cebollas Grandes
4 Ramas de Apio
2 Puerros
1 Hinojo
2 Cucharadas de Aceite de Oliva
1 Manojo Mediano de Perejil
1 Pizca de Sal

PREPARACIÓN:
- Colocamos todos los ingredientes troceados en una olla.
- Añadimos el perejil, aceite y sal.
- Incorporamos el agua.
- Cocinamos 45m en olla rápida.
- Colamos el caldo y servimos calentito.


INGREDIENTES: 1Persona
1 Cucharada grande de queso cremoso 0%
(Yo de untar light)
1 Cucharada de café de Mostaza
1 Cucharada de café de Vinagre
Cebollino fresco
Leche Desnatada (Opcional)
Brocoli

PREPARACIÓN:
- Calentamos un poquito el queso en el microondas.
- Batimos con el vinagre y la mostaza.
- Añadimos cebollino picado.
- Si lo queremos más liquido ponemos un poco de leche.
- Servimos por encima del Brocoli al vapor.
- Yo le di unos 15 minutos para que quedara tierno. 


INGREDIENTES:
1/4 De Pollo por Persona
Sal
Pimienta
Hiervas Provenzales
Tomate Natural
Aceite de Oliva Virgen

PREPARACIÓN:
- Cortamos el pollo y quitamos la grasa de cada trozo.
- Ponemos sal, pimienta y hiervas provenzales.
- Realizamos dos o tres cortes para que se cocine rápido.
- Como le quitamos la piel tapamos con papel de aluminio.
- Doramos los últimos minutos.
- Yo lo hice a 200ºc  unos 30 minutos pero depende del tamaño.
- Servimos caliente y acompañado de ensalada de tomates.
- Para la ensalada aceite, sal y pimienta.


Buen provecho a todos!!