DIETA,

Crepes y Pañuelos de Arroz con Plátano, Fresa y Balsámico de Chocolate

19:11:00 NIKICHAN ZAFEIRY 0 Comments

POSTRE SANO PARA DIETA
Seguimos en marcha con las recetas sanas y saludables para afrontar mejor la #Operacionbikini. Comer sano es igual de posible que comer sano y rico, de vez en cuando apetece un capricho. Así que hoy os dejo mi Merienda de hoy. Con la receta de Masa de Crepes para Uno, así solo saldrá poca cantidad y no nos veremos obligados a comer de más. 
El relleno que yo os recomiendo es el de fruta por ser más saludable con un poco de Crema de Vinagre Balsámico al Chocolate. Como curiosidad os diré que algunos estudios han demostrado que una persona que consume dos cucharadas de vinagre al día pierde cinco veces más peso que las personas que no lo toman. Cabe notar que el vinagre no se debe tomar solo ya que es muy ácido y puede provocar daños al sistema digestivo. Se debe diluir en un vaso de agua o tomarlo en las comidas. El Vinagre ayuda a adelgazar. Vamos con la receta!


INGREDIENTES:
- 1 Huevo
- 3 Cucharadas grandes de Harina
- 1 Vaso pequeño de Bebida de Arroz Costa de mi Degustabox

  (tamaño yogurt)
- Ralladura de la Corteza de un Limón.
- Azúcar
- Mantequilla (una cucharada pequeña)
- Crema de Vinagre Balsámico de Chocolate Sibari
- 1 Fuente de Porcelana Porvasal


PREPARACIÓN:
- Poner en un bol el huevo y batirlo. 
- Añadir después la leche y volver a batir. 
- Como el relleno va a ser dulce añadimos el azúcar y la ralladura 
  de limón. 
- Volvemos a batir. 
- Por último poner la harina y batir de nuevo hasta que la masa 
  tenga una consistencia uniforme, sin grumos.
- Dejar reposar 20 minutos en la nevera y remover.
- En una sartén antiadherente poner la mantequilla y untar todo el 
  fondo de la sartén con ella para que no se pegue.
- Echar un poco de la masa y extender con una espátula para que 
  quede muy fino y darle la vuelta rápido, ya que se tuesta 
  enseguida.
- Sacamos ese crepe y hacemos otro. Nos saldrán un par de crepes    grandes o de 4 a 5 pequeños.


Para esta receta yo he usado una bebida de arroz de mi caja Degustabox de este mes. ¿Quieres ver todo lo que tenía? Te dejo con la foto al completo. Marcas conocidas y de calidad al mejor precio. Si la quieres, con el código BU6TC el precio final será de 9,99€ en vez de 14,99€ (gastos de envío incluido) Puedes estar al tanto de todas sus novedades en Facebook y Twitter


Buen provecho a todos!!