DESAYUNOS,

Desayuno Sano Día: 1º Lunes

10:18:00 NIKICHAN ZAFEIRY 8 Comments

Desayuno Sano
Esta semana comenzamos con recetas saludables y apetecibles. Muchos ya estáis con los propósitos pos-navideños: ir al gimnasio, hacer dieta...  Para ayudaros un poco y comer de una forma adecuada vamos a comenzar con el primer desayuno de la semana. Estamos a Lunes! Que no se os peguen las sábanas que hay un largo día por delante y vamos a coger mucha energía para afrontarlo. Empezar con un buen estado de ánimo puede ser la clave para salir airosos. No te olvides de hacer esta comida tan importante del día. Vamos con la receta!


INGREDIENTES:
ZUMO DE NARANJAS
1 KIWI
1/2 TOMATE NATURAL
2 REBANADAS DE PAN INTEGRAL
QUESO FRESCO
1 LONCHA DE FIAMBRE DE PAVO
1 CAFÉ BURDET
SACARINA / AZÚCAR
1 CHOCOLATINA 70% CACAO NESTLE DE MI DISFRUTABOX
PORCELANA PORVASAL


PREPARACIÓN:
- Tostamos un poquito el pan en el grill.
- Pelamos el kiwi y lo cortamos en rodajas.
- Hacemos zúmo unos 200ml más o menos.
- Montamos el sándwich con el pan tostado.
- Ponemos la loncha de pavo, tomate natural en rodajas y el queso 
  fresco.  
- Servimos todo con un café calentito.
- Acompañamos el café con una chocolatina 70% de cacao.


Buen provecho a todos!!



8 comentarios:

Adoro a tua sugestão, todos os dias a minha manha começa com um dente de alho e com um Kiwi, depois lá vem a torrada w o cafe, adoro, beijocas

Neus dijo...

Desayuno muy rico y muy sano
pues muy bien! :)
un besote

Raquel Galin dijo...

Feliz año guapa, me encanta este desayuno, es perfecto!!
Besos

Un buen desayuno para aguantar toda la mañana con energía.
Besos.

Buenísimo desayuno, rico y sano... me lo pido!! je,je,je...
Un besito, guapa :)

Me encanta este desayuno, muy rico y sano. A mi me apetece mucho.
Un beso

Nenalinda dijo...

Por que no estas mas cerca que si no me tenias en tu casa a desayunar todos los dias ,eso es lo que habia que hacer todos los dias desayunar asi de sano yo desayuno un cafe con leche con una o dos galletas deprisa y corriendo antes de irme a trabaar y luego en mi descanso ya desayuno bien.
Eso si cuando descanso o voy a trabajar de tarde como hoy desayuno mi zumo y tostaditas uummmmmm.
Bicos mil wapa.

Desayuno sano y riquísimo.
Un Beso
http://cocinandoconlafamily.blogspot.com.es/