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Desayuno Sano Completo (dieta / light) Otra forma de comer avena

Desayuno Saludable
Hoy vamos a preparar un desayuno bastante equilibrado. Tiene ingredientes sanos y saludables: con lacteos, cereales y una buena dosis de fruta cargada de vitaminas. Para mí esta es una forma muy rica de comer la avena, resulta sencillo cuidarse y mimarse comiendo cosas que realmente están ricas. Vamos con la receta!


 INGREDIENTES: 
- 1 Rebanada de pan de molde
- Queso fresco o Requesón 
- Miel
- Mermelada de fresas Diet
- Uvas blancas de mesa
- Leche Desnatada 0% Pascual de mi Disfrutabox
- Media Manzana
- Canela en Polvo
- Porcelana Porvasal


PREPARACIÓN:
- Pelamos y cortamos la manzana en trocitos.
- Ponemos leche a calentar con la manzana y azúcar.
- Dejamos que hierva ligeramente.
- Añadimos la avena y canela al gusto.
- Removemos y dejamos reposar unos minutos.
- Servimos las uvas en un bol.
- Tostamos el pan y hacemos las tostadas con requesón.
- Sobre el requesón ponemos miel y mermelada.
- Servimos todo calentito. 


Buen provecho a todos!!!

26 comentarios:

Neus dijo...

Esta bien esto de volver a la rutina y comer "bien"
yo es que en mi caso las fiestas me afectan más bien poco
pero pinta muy rico :)
un beesito

Mª Dolores Martinez Martinez dijo...

Guau, me apunto a ese rico y completo desayuno. Me encanta.
Un beso.

Sabor a fresa Alicia dijo...

La verdad es que después de los excesos de estas navidades, hay que ponerse a comer un poco más equilibrado. Un desayuno como este es la manera perfecta de empezar el día!! Bss

Nenalinda dijo...

Que desayuno mas completo y sano ,te puedes creer que llevo años comiendo avena y nunca la he echo asi , el lunes que descanso me pienso dar un homenaje asi ya que no puedo meter la cuchara para disfrutar del tuyo jaaja.
Bicos mil y feliz finde wapa.

Cozinha Caseira dijo...

Saudavel e bem apetitoso, que maravilha. Beijos

Catalina de la vega dijo...

que desayuno tan rico , me encnatan este tipo de desayunos tan completos , besitos guapa

Lina Arenas Loza dijo...

Bueno corazón, que desayuno mas equilibrado para empezar el año ummmm, muy bueno...
Mil besos..

Feliz año!!!

NIKICHAN ZAFEIRY dijo...

Muchas gracias Neus :) por aquí algunos excesillos si que cometemos así que toca reponerse.

NIKICHAN ZAFEIRY dijo...

Gracias guapetona :) que pases un buen fin de semana! Un beso

NIKICHAN ZAFEIRY dijo...

Es ideal para depurarse un poco y volver a la rutina :) Un beso y buen finde!

NIKICHAN ZAFEIRY dijo...

jaja Cierto del mio no quedo nada ;) te va a tocar repetirlo. Bss y buen fin de semana!

NIKICHAN ZAFEIRY dijo...

Muchas gracias. Besos y buen finde!

NIKICHAN ZAFEIRY dijo...

Muchas gracias :) buen día Catalina!

NIKICHAN ZAFEIRY dijo...

Besos Lina :) e igualmente feliz año!

Nati dijo...

Muy sano desde luego. Un besazo

carmen - Rezetas de Carmen dijo...

Pues si, un desayuno sanísimo, y muy rico.
besos,

Adita Donaire dijo...

Un desayuno, muy completo y sano, te ha quedado muy rico, besos

Dámaso Vélez dijo...

las 0.45 de la noche y estoy deseando que se haga de dia pra desayunar, jajajaja, vaya pintaza Niki, besooooos

Masito

María Belén Delgado Pulgar dijo...

Niki sin duda un desayuno ideal para después de estas fiestas, me encanta desayunar así de sano.
Besinos
El toque de Belen

Francesca Bautista dijo...

Muy rico y muy apetecible.Muchos besos de las recetas tradicionales de cocina.

NIKICHAN ZAFEIRY dijo...

Muchas gracias Nati :) un beso!!!

NIKICHAN ZAFEIRY dijo...

Muchas gracias Carmen :) Buen día!!!

NIKICHAN ZAFEIRY dijo...

Muchas gracias Adita :) que pases un buen día!

NIKICHAN ZAFEIRY dijo...

jajaja eso si que es entusiasmo Dámaso Vélez :) Buen día!!!

NIKICHAN ZAFEIRY dijo...

:) ayuda a sentirse mejor nada más levantarse. un beso!!!

NIKICHAN ZAFEIRY dijo...

Muchas gracias Francesca que pases un buen día.

Nikichan Zafeiry

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