DESAYUNOS

DESAYUNO DIETA MEDITERRÁNEA

19:28:00 NIKICHAN ZAFEIRY 6 Comments

DESAYUNO MEDITERRÁNEO COMPLETO
Después de unos días sin poder publicar.. retomamos con otra receta. Y para ello no hay nada mejor que empezar con un buen desayuno, completo y sano. ¿No os parece? Para aguantar la semana en plena forma sin que decaigan las fuerzas. 


INGREDIENTES:
PAN DE MOLDE
PECHUGA DE PAVO 
QUESO FRESCO
ACEITE DE OLIVA
1 DIENTE DE AJO
TOMATE
SAL
NARANJAS DIRECT.COM
LECHE
CAFÉ
AZÚCAR
1 KIWI
1 MANDARINA DIRECT.COM
PORCELANA PORVASAL


PREPARACIÓN:
- Tostamos el pan por las dos caras.
- Mientras tanto nos preparamos el zumo recién exprimido.
- Con dos rebanadas hacemos 4 tostadas de dos tipos o alguna
más porque seguro que en cuanto las vean nos toca compartir.
- En unas pondremos queso fresco y pavo en lonchas.
- Para las otras restregaremos un diente de ajo.
(sin el centro para que después no repita.) 
- Restregamos el tomate maduro y ponemos aceite de oliva con una pizca de sal fina.
- Además de esto nos prepararemos un café como más nos guste.
- Una vez listo servimos todo con el café caliente.
- En casa pusimos unos gajos de mandarina y kiwi, que nos van a aportar un montón de vitaminas al igual que el zumo.


Buen provecho a todos!!

6 comentarios:

Mou dijo...

mañana donde desayunamos???? xq a este desayuno tan rico me apunto a donde haga falta!!! como para no retomar energias y empezar bien el dia!!!

pues si que es sano y completo el desayuno, yo no suelo desayunar hasta mediamañaba, lo seeeeeeeeee está muy mal pero creo que ya a mi edad va a ser difícil cambiar jiji. besotes!!

Uma sugestão saudável e deliciosa.
Bjs

Un buen y apetitoso desayuno.
Besos.

Lila GA dijo...

Me encanta este desayuno, es mi favorito


Perdóname que no pase mas a verte, se que os tengo a todos muy abandonaos con el rollo de la rehabilitan, pero es que el dia no me da para mas.
Un besazo muy fuerte

Laura dijo...

Me encanta la idea, yo compro en www.naranjasdirect.com y la verdad es que estoy orgullosa.