BOCATAS

Cena sana de sanwiches y fruta

8:29:00 NIKICHAN ZAFEIRY 13 Comments

CENA MUY SANA DE SANDWICHES Y FRUTA
Esta es una cena ligera y muy saludable. No va a robar apenas tiempo en la cocina y todos los ingredientes suelen estar en nuestras casas. Es ideal cuando falta tiempo pero no queremos renunciar a algo rico. 




INGREDIENTES:
8 REBANADAS DE PAN DE MOLDE
LECHUGA ICEBERG
PECHUGA DE PAVO
QUESO FRESCO
MAYONESA LIGERA
MANTEQUILLA (OPCIONAL PARA DORAR)
8 ACEITUNAS CON ANCHOA
ENDULZANTE TRUVIA
1 NARANJA GRANDE COME NARANJAS
FRESAS




PREPARACIÓN:
- TOSTAMOS EL PAN EN LA PLANCHA O UNA SATÉN.
- PODEMOS UNTARLE UN POQUITO DE MANTEQUILLA.
- LAVAMOS Y PONEMOS, LA LECHUGA Y EL TOMATE.
- AÑADIMOS LA MAYONESA LIGERA.
- UNA LONCHA DE DE PECHUGA Y OTRA DE QUESO FRESCO.
- PODEMOS PASAR LA PECHUGA POR LA PLANCHA PARA CALENTARLA.
- PONEMOS UNAS BANDERILLAS DE ACEITUNAS.
- CORTAMOS LAS FRESAS Y LA NARANJA PELADA.
- ESPOLVOREAMOS UN POCO DE TRUVIA Y LISTO PARA COMER.



BUEN PROVECHO!!

COLAVORACIONES:
Para esta receta he utilizado 2 sobres de TRUVIA para mejorar el sabor y el dulzor de la fruta de una forma sana. No contiene calorias, pues procede de la planta de Stevia. Os invito a conocer su Web en ella podreis encontrar sus productos y además algunas recetas que se guro que os interesan. Con la garantía de Azucarera.

13 comentarios:

Tienen una pinta buenísima. Yo hoy para desayunar me he echo un carpaccio de frutas, un sano y rico desayuno.
Ten un buen día Niki.
Besos

"Pal vientre, todo lo que entre"

Sana y deliciosa. Un abrazo, Clara.

Si es que comemos con la boca y el hecho de que sea fácil de hacer no significa servirlo de cualquier forma! muy buena presentación y muy buen relleno.

Besos

que cenita más sana! y más rica!

Una cena estupenda, muy completa.
Un besito desde Las Palmas.

Una cena ligerita y bien sana, es mi cena de muchas noches.
Saludos

A esto se le llama no complicarse la vida y disfrutar de una noche tranquila, me gusta hacerlo de vez en cuando!
Besos

Lourdes dijo...

Tienes toda la razón, no hace falta complicarse la vida para cenar bien.

Por mucho que nos guste la cocina, a veces no nos apetece estar mucho tiempo en ella y entonces unos sandwiches como estos y una buena ración de fruta son ideales.
Besos.

Cena sana, sencilla y muy rica, muy buena eleccion Niki.
Un biquiño

Verónica dijo...

Qué rico!!, adoro los sandwichs!! éstos son muy sanitos!!
Besos guapi!

UNA CENA REDONDA¡¡¡¡ME GUSTA ¡¡BESOTES GUAPÍSIMA

A.L.M. dijo...


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