Desayuno Detox Día 1

Desayuno Sano

Dentro de las recetas sanas y aptas para dieta, hoy vamos a preparar un desayuno Detox. De esos que nos ayudan a depurar el cuerpo tras excesos... se trata de eliminar toxinas, sin recurrir a ningún brebaje raro. Nosotros optaremos siempre por menús sanos que nos ayuden a comer bien a diario sin que una semana depurativa pueda resultar un infierno. Vamos con la receta.

INGREDIENTES:

1 Vaso de Agua

1/2 Medio Limón

1 Kiwi

2 Tostadas de Pan Integral

Tomate Natural

Queso Fresco 0%

1 Yogur Desnatado

1 Cucharadita de Miel

Café (Opcional)

PREPARACIÓN:

- Comenzamos por preparar un baso de agua templada con limón.

- Es lo primero que tomaremos en ayunas.

1. Ayuda a regular los niveles de pH de nuestro sistema digestivo, y con agua caliente es ideal para aliviar trastornos digestivos comunes, como gases, acidez estomacal, digestiones pesadas y náuseas.
2. Ayuda al proceso de depuración natural del intestino, para eliminar las toxinas.

3. Ideal para depurar el hígado
4. Para quienes sufren de problemas hepáticos, como hígado graso, por consumo habitual de alcohol o por sobrepeso y obesidad.
5. Capacidad para fomentar la producción de bilis, de forma que es

útil igualmente a la hora de eliminar los cálculos biliares.
6. Preventivo de enfermedades e infecciones depurando la sangre.
7. Bebida muy rica en antioxidantes, útil para proteger a nuestras

células de determinadas enfermedades, prevención de cáncer.
8. Estimulante del sistema inmunológico. 100 gr de limones aportan 53 mg de vitamina C.
9. Tomar cada día zumo de limón caliente con agua ayuda de forma positiva a la hora de eliminar la acidez total de nuestro organismo.

- Continuaremos preparando las tostadas de tomate y queso.

- Pondremos un poco de miel en el yogur.

- Cortaremos la fruta pelada en rodajas.

- Si os apetece se puede acompañar de un te o café.

- En caso de ser mucha comida se puede repartir con la media

mañana.