DESAYUNO DIETA MEDITERRÁNEA

DESAYUNO MEDITERRÁNEO COMPLETO

Después de unos días sin poder publicar.. retomamos con otra receta. Y para ello no hay nada mejor que empezar con un buen desayuno, completo y sano. ¿No os parece? Para aguantar la semana en plena forma sin que decaigan las fuerzas. 

INGREDIENTES:

PAN DE MOLDE

PECHUGA DE PAVO 

QUESO FRESCO

ACEITE DE OLIVA

1 DIENTE DE AJO

TOMATE

SAL

NARANJAS DIRECT.COM

LECHE

CAFÉ

AZÚCAR

1 KIWI

1 MANDARINA DIRECT.COM

PORCELANA PORVASAL

PREPARACIÓN:

- Tostamos el pan por las dos caras.
- Mientras tanto nos preparamos el zumo recién exprimido.
- Con dos rebanadas hacemos 4 tostadas de dos tipos o alguna

más porque seguro que en cuanto las vean nos toca compartir.

- En unas pondremos queso fresco y pavo en lonchas.

- Para las otras restregaremos un diente de ajo.

(sin el centro para que después no repita.) 

- Restregamos el tomate maduro y ponemos aceite de oliva con una pizca de sal fina.

- Además de esto nos prepararemos un café como más nos guste.

- Una vez listo servimos todo con el café caliente.

- En casa pusimos unos gajos de mandarina y kiwi, que nos van a aportar un montón de vitaminas al igual que el zumo.

Buen provecho a todos!!